Training test

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Desideravo conoscere le modalità di esecuzione del test in oggetto e come generare e seguire il programma di allenamento di 4 settimane sulla base del test.
Ho visto che col mio Direto collegato al mio iPhone 6s é necessario avere anche un sensore cardio Bluetooth compatibile X poter fare il test.

[Elite Admin S]

Il Training Test si basa sulla frequenza cardiaca, quindi è assolutamente necessario avere una fascia cardio da connettere alla app.
Una volta effettuato il test, vengono generate 4 settimane di allenamenti specifici che, se seguiti come indicato, la aiuteranno a migliorare le sue prestazioni.

Saluti

[nc]

Ne approfitto per chiedere dove si possono vedere le spiegazioni dei valori che vengono fuori dal test
Ad esempio la voce VOX e la relativa unità misura

Grazie mille

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Il Training Test si basa sulla frequenza cardiaca, quindi è assolutamente necessario avere una fascia cardio da connettere alla app.
Una volta effettuato il test, vengono generate 4 settimane di allenamenti specifici che, se seguiti come indicato, la aiuteranno a migliorare le sue prestazioni.

Saluti

Bene, ma al termine della 4 settimane è possibile ripetere il test e generare nuovi allenamenti sulla base del nuovo test?
Grazie
Quanti allenamenti settimanali sono previsti?

[Elite Admin S]

Si, le confermo che poi il test va ripetuto per avere un nuovo ciclo di allenamenti.
Il numero di allenamenti settimanali varia, in genere si tratta di 3-4 allenamenti a settimana.

Saluti

[nc]

Per quel che riguarda i valori del test? dove si possono trovare i significati?
grazie

[[email protected]]

@nc, anche se un po' datatto qualcosina lo trovi qui http://www.elite-it.info/myetraining/helpItaliano.htm e sull'help in linea della App.

Io alla fine, nonostante i seri problemi di durata della batteria dello Smartphone di cui tratto in altra discussione, sono riuscito a completare il test e a generare il programma di allenamenti.
Ho anche scaricato il test sul mio account di strava tramite l'apposito tasto, ma ho notato che su strava non riportai valori di potenza ma solo quelli di tempo, di velocità e cardiaci. Non è possibile visulizzare anche i watt su strava?

[[email protected]]

Ho anche scaricato il test sul mio account di strava tramite l'apposito tasto, ma ho notato che su strava non riportai valori di potenza ma solo quelli di tempo, di velocità e cardiaci. Non è possibile visulizzare anche i watt su strava?

Problema risolto! Su strava avevo sbagliato a mettere il tipo di allenamento, mettendo ciclismo mi visualizza anche i dati di potenza e cadenza

[nc]

@nc, anche se un po' datatto qualcosina lo trovi qui http://www.elite-it.info/myetraining/helpItaliano.htm e sull'help in linea della App.

Io alla fine, nonostante i seri problemi di durata della batteria dello Smartphone di cui tratto in altra discussione, sono riuscito a completare il test e a generare il programma di allenamenti.
Ho anche scaricato il test sul mio account di strava tramite l'apposito tasto, ma ho notato che su strava non riportai valori di potenza ma solo quelli di tempo, di velocità e cardiaci. Non è possibile visulizzare anche i watt su strava?

grazie mille @lap74 sei stato molto gentile. Più o meno c é tutto quello che cercavo

Grazie ancora

[Max__65]

Buonasera, mi allccio a questo post chiedendovi un informazione in merito alla FC Target, se avvio il Test mi da 137 BPM di frequenza Target.. quindi verrebbe fuori un test che a 137 mi passa alla sezione di 10' dove mi calcola FC Potnza e ecc.
Mi pare pochino
La versione che sto provando del software con codice valido 6 mesi non mi permette di fare il Conconi.. cme la metto???