Training test

[massimiliano.canesi]

Ciao a tutti,
Ho appena acquistato e cominciato ad usare un direto xr.

Qualcuno sa l'unità di misura usata per la VOX riportata nel training test?

A me è uscita una VOX di 8140 ma non mi torna con le tabelle che si trovano in rete che usano l'unita di misura ml/kg/min....esempio:

MASCHI
Età Molto scarso Scarso Medio Buono Ottimo Eccellente
13-19 <35.0 35.0 - 38.3 38.4 - 45.1 45.2 - 50.9 51.0 - 55.9 >55.9
20-29 <33.0 33.0 - 36.4 36.5 - 42.4 42.5 - 46.4 46.5 - 52.4 >52.4
30-39 <31.5 31.5 - 35.4 35.5 - 40.9 41.0 - 44.9 45.0 - 49.4 >49.4
40-49 <30.2 30.2 - 33.5 33.6 - 38.9 39.0 - 43.7 43.8 - 48.0 >48.0
50-59 <26.1 26.1 - 30.9 31.0 - 35.7 35.8 - 40.9 41.0 - 45.3 >45.3
60+ <20.5 20.5 - 26.0 26.1 - 32.2 32.3 - 36.4 36.5 - 44.2 >44.2


Grazie 1000
Max

[lmartire080780]

Come dovrei impostare la mia soglia cardiaca massima?

Raggiunta la frequenza massima durante il training test come mi accorgo che la App sta misurando 10 minuti?

Oggi non sono riuscito a capire

[Elite Admin S]

Ciao lmartire080780

Di standards, la frequenza cardiaca massima viene calcolata sulla base dell'età (220 - età).
Questo valore ovviamente è una media, ognuno avrà un valore un po' diverso.
Se vuole sapere la sua frequenza cardiaca massima esatta, deve rivolgersi a un medico sportivo.

Non sono sicura di aver compreso la seconda domanda, c'è un timer sempre attivo durante il test

Saluti